处暑节气马上到,注意给你的孩子调理健康

发布时间:2017-08-22 13:57:00 | 点击:3067

2017年8月23日,处暑至。

我国大部分地区气温将逐日下降,不再暑气逼人(北方降温明显,南方仍需小心“秋老虎”),

自然界的阳气开始由夏季的疏泄趋向收敛,人体体内阴阳之气的盛衰也会相应地随之转换。

所以,每到节气交替之时,人们的饮食起居也应随之调整,以顺应四时的阴阳变化。



处暑表示炎热的暑天到此终止。正是一年养肺的好时候!

“处”即为“止”,也就是停止的意思,代表着暑季即将结束。处暑意味着天气逐渐转凉,昼夜温差逐渐增大,形成了中午热,早晚凉的现象。此时的气候随着“一场秋雨一场凉”而不断变化着。秋季气候干燥,康童堂少儿推拿建议,大家除了把关注点从防暑降温转移到防寒保暖上来以外,还要注意润肺防秋燥。

因为处暑也有“燥”的特点,辛辣等刺激性的饮食会助长肺气,肺气旺则会伤肝,所以处暑时节的饮食应该“少辛多酸”。

淡补,既可以避免肺旺伤肝,又可以避免伤脾,同时满足了处暑季节的“暑邪”和“燥邪”。饮食主要以清热化湿、健脾化湿、润肺滋阴等为主。




推拿除燥篇


处暑,炎热暑期即将结束,大多数地区气温下降,但仍有余热,多暴雷,应注意多滋阴润肺,还需保持平和的心态。(这里的穴方与前文所提的单个穴位有区别,所谓独穴不成方,穴方是根据治则来配伍的,穴方比单穴的调理更具针对性,疗效也更好)

治则:安神、滋阴

穴方:平肝、清肺、清胃、补脾、滋肾阴、取天河、分阴阳、清大肠、揉小天心、颤百会、揉膻中、多揉背腧穴(肺腧、脾腧、肝胆脾胃肺腧)、五指节、小天心、神门。


【特别提醒

1、此穴方适用于阴阳相对平衡的孩子,如果孩子生病了需要另外辩证后再配其他穴方调理;

2、家长若对穴位无专业认识,建议前往康童堂少儿推拿店由专业技师进行推拿;

3、穴位数量需根据孩子当下的具体情况判断后再做配伍。



日常篇

起居调养


“早卧早起,与鸡俱兴”,孩子一定要在夜里九点之前入睡,早晨也不要懒床,8、9点钟才起床。处暑时节正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由升散开泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整,尤其是睡眠要充足,最好比平常多睡一个小时,因为只有这样,才能适应“秋乏”。

秋季养生不能离开“收”这一原则,要把保养体内的阴气作为首要任务。运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,宜选择轻松平缓的项目。儿童和体质虚弱者,以防出汗过多,耗气伤津,违背了秋天“收”的原则。 处暑时节“宜安静性情”,时至处暑,秋意越来越明显,大自然逐渐出现一片肃杀的景象,在孩子的情志调养上,处暑时节要注重收敛神气,使神志安宁,使情绪安静,切忌情绪大起大落,平常可多听一些轻柔的音乐、让孩子练习书法等安神定志的课外活动。